Kurszeiten
Samstag, 26.04.2025, 10–16 Uhr
Sonntag, 27.04.2025, 10–16 Uhr

Um was geht es im Kurs? Du lernst Handlungsmöglichkeiten kennen, dich bei Grenzverletzungen zu wehren und diese zu beenden. Wir machen verschiedene Übungen zu Körpersprache, Stimme und Sprache. Wir üben einfache und effektive körperliche Selbstverteidigungstechniken. Du lernst, was du tun kannst, z. B. wenn

• du umarmt oder berührt wirst, obwohl du das nicht möchtest
• jemand sexistische oder abwertende Sprüche zu dir sagt
• du mitbekommst, dass jemand diskriminiert wird, und du helfen möchtest
• du in einer Notsituation bist und dich körperlich verteidigen musst