Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs für Frauen* ab 15 Jahren
In diesem Kurs können Frauen* ihre Stärken entdecken, Strategien verbaler, nonverbaler und körperlicher Verteidigung erproben und so ihren ganz individuellen Weg finden, ihre Grenzen zu verteidigen. Wir üben in einem geschützten Raum unter Frauen, in dem jede so sein kann, wie sie ist. Wir diskutieren über Gewaltstrukturen und ihre Auswirkung auf Frauen* und werden auf jeden Fall auch viel Spaß haben.
Inhalte und Ziele:
- Auseinandersetzung mit Gewalt gegen Frauen* und Täter*innenstrategien
- Einfordern von Achtung und Respekt für sich selbst in jeder Lebenssituation
- Kennenlernen der eigenen Stärken und Fähigkeiten
- Beenden von alltäglichen Grenzverletzungen und Übergriffen mit adäquaten Mitteln der Selbstbehauptung (verbal und nonverbal)
- Körperliche Selbstverteidigung mit einfachen, aber effektiven Techniken (Sportlichkeit ist keine Voraussetzung!)
- Sicherheitstipps für den Alltag
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Schuhe mit nicht abfärbenden rutschfeste Sohlen, Getränke, Essen.
Die Kursinhalte richten sich nach den Qualitätsstandards der LHM und von PräTect (BJR)
Trainerin: Veronika Kirschner, Politologin (M.A.) ausgebildete feministische Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstrainerin (PI München)
Zielgruppe/Teilnahmezahl: für Frauen ab 15 Jahren, max. 12 Teilnehmerinnen
Teilnahmebeitrag: 90.- Euro, es gibt auch reduzierte Sozialplätze nach vorheriger Absprache
Zeit: Samstag 20.11.2021 von 10:00 bis 16:00 Uhr und Sonntag 21.11.2021 von 10.00 bis 17.00 Uhr
Ort: Wildwasser München, Thomas-Wimmer-Ring 9/1, 81639 München
Anmeldung an: praevention@wildwasser-muenchen.de Verbindliche Anmeldung bis 8.11.2021.
Die Anmeldung ist erst mit der Überweisung der Kursgebühr auf folgendes Konto verbindlich:
Bank für Sozialwirtschaft
IBAN: DE15700205000007832700
BIC/SWIFT:BFSWDE33MUE
Bitte mit folgenden Betreff: SB-SV-Kurs 20./21.11.2021
Download Flyer: SB-SV Kurs Frauen 20.-21.11.2021
Anmeldeformular:
Anmeldeformular für Frauenkurse bei Wildwasser_Stand 10-2021
Anmeldeformular für Frauenkurse bei Wildwasser_Stand 10-2021